距離6月7日的高考還有最后的一個月，隨著高考腳步的越來越近，考生們都已進(jìn)入最后的備戰(zhàn)階段。在這最后的一個月時間里，考生們應(yīng)怎樣合理安排各科的復(fù)習(xí)?家長們又如何助家中的考生一臂之力?記者為此采訪了資深的高三老師、狀元家長以及心理專家。
語文：注意保溫訓(xùn)練 每周1套試題
有著10多年教學(xué)經(jīng)驗的深圳實驗學(xué)校高中部語文教師樊春喜認(rèn)為，最后一個月，考生應(yīng)注意保溫訓(xùn)練，增強復(fù)習(xí)的計劃性、針對性和時效性，每周做一至兩套試題練習(xí)，對于自己薄弱的部分，應(yīng)適當(dāng)加大訓(xùn)練。
他說，在鞏固基礎(chǔ)知識方面，對于字音、字義的鞏固，應(yīng)遵循“記特殊，不記一般”的原則，多看看做過的試卷，關(guān)注多音字、形近字、易讀錯的字、統(tǒng)讀字，關(guān)注近義詞、容易用錯的成語等，進(jìn)行重點識記。
文言文閱讀常常被學(xué)生認(rèn)為是高考難點，對于這部分的復(fù)習(xí)，他認(rèn)為重在“靜讀”、“揣摩”、“聯(lián)系”、“比較”，切忌心浮氣躁，望文生義。近幾年來選文多出自《史記》、《漢書》等經(jīng)典史書，可重溫《鴻門宴》、《廉藺列傳》、《信陵君竊符救趙》等經(jīng)典文言文，準(zhǔn)確掌握文下注釋相關(guān)內(nèi)容。
“作文題方面，一定要做到充實嚴(yán)謹(jǐn)，切忌憑空而談?！狈合舱f，寫作時要言之有物，言之有序，要求內(nèi)容充實，材料的選擇上力爭人無我有，人有我新;文章還必須層次清楚，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。關(guān)注時政、辯證思考和真情實感將是得分重點。良好的作文能力需要長期的積累，但是最后一階段，多看新聞，觀察生活，將有助于在高考獲得巧勝。在做模擬題訓(xùn)練時，作文題不應(yīng)跳過，而應(yīng)寫一個簡單的提綱，訓(xùn)練自己的寫作能力。
數(shù)學(xué)：考練結(jié)合找到自己的做題節(jié)奏
在深圳外國語學(xué)校高中數(shù)學(xué)科組長劉仲雄看來，最后一個月的復(fù)習(xí)雖然時間比較短，但異常重要，可分為兩個階段。最后一個月的前三周為一個階段，劉老師建議需要考練結(jié)合，他要求考生至少3天內(nèi)集中某一個時段限時完成一套試題，在做題中把握好自己的做題節(jié)奏，并有意識地針對每一類題型，歸納形成系統(tǒng)的解題方法，從而提升考試的狀態(tài)。而在訓(xùn)練的題目上，學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自身的情況而制定不同的重點，程度較高的學(xué)生可以將重點放在最后三道大題上，而程度稍差的學(xué)生則應(yīng)將重點放在前三道大題上，前三道大題的考試內(nèi)容基本穩(wěn)定在三角、概率與統(tǒng)計以及立體幾何上，在這三方面下功夫還是能夠收獲不少。
“最后一個月的沖刺，重點在于提高考生的應(yīng)試狀態(tài)?！眲⒗蠋熣f，考生應(yīng)該針對考試的具體時間段來調(diào)整作息時間，尤其是數(shù)學(xué)考試，安排在下午3點到5點進(jìn)行，這個月內(nèi)學(xué)生就應(yīng)該有意識地選擇在這個時段做題，讓自己的興奮點與高考的考試時間保持一致。
最后一周或者一周半為沖刺復(fù)習(xí)的第二階段，這段時間的復(fù)習(xí)與前段時間不太相同，尤其在做題方面，劉老師表示，已無必要做大量的題了，只需將過去做過的試卷翻出來，逐一瀏覽，特別是看到做錯的題目時，可進(jìn)一步地歸納這些常犯的錯誤。
英語：背誦經(jīng)典句子提升作文水平
深圳中學(xué)高三英語科組長王衛(wèi)華老師表示，前段時間大容量、高強度的訓(xùn)練，考生的視線往往停留在中上檔難題上，然而，這些中上檔的難題所占的比例不會超過30%，基本知識的考題占了多數(shù)，因此在考前一個月，考生要調(diào)整重心，盡快恢復(fù)平視的心境，而有效的方法是回梳知識點。3500個詞匯、語法和句法等逐一梳理，盡可能不放過盲點和疏漏。
王衛(wèi)華老師說，在確?；局R點不疏漏之后，最后一個月還是有增長點可挖掘的，尤其是在作文部分。英語的高考作文分為兩篇，小作文和大作文，加起來一共有40分之多，占總分135分的30%左右。最后一個月的沖刺，考生有必要強化語料的運用，包括高頻句型、主題句還有一些上層次的經(jīng)典句等，提升語言層次和文章結(jié)構(gòu)。王老師建議，可適當(dāng)?shù)卦黾颖痴b環(huán)節(jié)，背誦一些正確且地道的句子以及話題出現(xiàn)頻率高且貼近生活的語料，最后一個月通過背誦經(jīng)典句子和語料，能夠幫助作文水平有明顯的提高。
王老師說，最后一個月，考生的主體能力已經(jīng)基本定型，這時的復(fù)習(xí)沒必要集中于高強度和高難度的訓(xùn)練，但并不意味著無需動筆做題。保持一定量(尤其是閱讀和完形填空)的訓(xùn)練有利于保持考生的狀態(tài)，而且這段時間的做題必須限時完成，且不需一味追求正確率，做題的目的在于梳理解題的思路和手感。王老師建議，最后一個月每天確保做一篇的完形填空以及3至4篇的閱讀理解。
最后，王老師建議考生們反思高三以來自己最常范的錯誤，通過自查錯誤的軌跡來告別易錯點，確保常犯的錯誤在高考時不再出現(xiàn)，發(fā)揮出最佳的水平。
綜合：“整合”復(fù)習(xí)最關(guān)鍵
最后一個月是綜合科學(xué)習(xí)的黃金時期，深圳市高級中學(xué)高三年級文科綜合學(xué)科負(fù)責(zé)人湯洋認(rèn)為，這一階段，考生應(yīng)將復(fù)習(xí)的重點轉(zhuǎn)移到對各科知識的整合復(fù)習(xí)上，而不應(yīng)拘泥于具體知識的消化上，并輔之于部分精選的范題訓(xùn)練。
湯洋說，考生首先要研讀考綱，理解考試大綱的能力要求和考核內(nèi)容。在最后階段，務(wù)必做到消除知識盲點，精細(xì)地掌握考試內(nèi)容。同時，精做考試大綱的題型示例。題型示例，作為例題的地位，不僅說明它具有標(biāo)志性意義，更重要的是，它也是命題的基本思想和思路的體現(xiàn)。掌握了它，一方面可以做到心中有數(shù)，另外一方面也便于擺脫題海的糾纏。
他認(rèn)為，綜合科的學(xué)習(xí)與其他科目不同，更強調(diào)的是對各科知識的全面掌握，所以對于各個具體的知識點不會考得很難。考生在復(fù)習(xí)時，要做到統(tǒng)領(lǐng)全局，構(gòu)建和加強知識框架。同時，綜合學(xué)科的考試也存在知識點位多與考試題覆蓋面少的矛盾。這時，只有建立更加強大的知識結(jié)構(gòu)才能在應(yīng)試時解決好這個矛盾。換一句話說，這30天的時間里，建立或者是加強知識框架的重要性高于具體知識的復(fù)習(xí)與練習(xí)。
最后，考生也應(yīng)有意識地關(guān)注時事熱點，文科綜合類考生多關(guān)注如改革、民生、科學(xué)發(fā)展、建黨、建國、工業(yè)化、農(nóng)業(yè)、環(huán)境等方面的問題。
“狀元”家長：越靠近考試應(yīng)讓孩子越放輕松
作為去年全省理綜最高分張瑩的媽媽，李杏靈女士告訴記者，去年臨近高考時，她經(jīng)常跟女兒說的不是學(xué)習(xí)，而是盡量地放輕松。尤其是在學(xué)校的時候，李女士總是在電話里叮囑女兒不要長時間呆在課室里，應(yīng)該利用課間好好放松。而當(dāng)女兒回到家中，在自己房間內(nèi)每復(fù)習(xí)一兩個小時，她都會主動地讓女兒出來透透氣。越是靠近考試，越是應(yīng)提醒孩子放松。
跟許多住宿的學(xué)生一樣，在學(xué)校住宿的張瑩也是一周才回家一次。“在家的時候，我們的飯菜也會豐盛些，但基本上以清淡為主?！崩钆空f，在她印象當(dāng)中，女兒在家的時候，魚是經(jīng)常做的一道菜，也會經(jīng)常燉湯給女兒喝。此外，每個周末李女士都必須給女兒準(zhǔn)備好6個蘋果，讓女兒帶回學(xué)校，每天吃上一個。
心理專家：保持原有習(xí)慣 適當(dāng)運動減壓
失眠、焦慮、情緒波動大……這些是高考前夕學(xué)生們常有的心理狀態(tài)。如何在最后一個月的沖刺時間，將負(fù)面的心理情緒降到最低?深圳市教科院心理專家、國家一級心理咨詢師王秋英建議，家長應(yīng)抱平常心去面對高考，保持原有的生活習(xí)慣，以免給孩子帶來緊張情緒，學(xué)生應(yīng)通過運動、聊天等方式緩解壓力，平穩(wěn)情緒。
王秋英說，高考前夕，學(xué)生最常見的心理狀態(tài)主要有3類：懷疑、惶恐和懼怕。懷疑是長時間努力學(xué)習(xí)到一個階段后，成績無法再突破，從而開始懷疑自己的能力;惶恐是不自覺地和身邊的同學(xué)比較，比如看到別人做題快、復(fù)習(xí)時間長等，任何一個細(xì)節(jié)都有可能被無限放大，形成對自己不利的信息，帶來內(nèi)心的惶恐不安;懼怕是成天杞人憂天地?fù)?dān)心考前出現(xiàn)意外，或者考砸了怎么辦。
針對這些癥狀，她建議學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的實際情況有意識地做一些放松訓(xùn)練，通過運動、聊天等方式來平穩(wěn)情緒，心情沮喪時多憧憬未來的美好生活。此外，考前一個月，學(xué)生應(yīng)有意識地調(diào)整生物鐘，盡量讓自己的作息習(xí)慣與高考時間保持一致，以利于考試的發(fā)揮。
她認(rèn)為，家長在調(diào)節(jié)學(xué)生心理的過程中也發(fā)揮了重要作用。高考前夕，往往是家長比孩子更緊張，雖然他們在口頭上對孩子說：“不用緊張，只要盡力就行”，但行動上卻無時無刻不表現(xiàn)出自己的重視。有的家長為了不影響孩子學(xué)習(xí)，在家時躡手躡腳，跟孩子說話時小心翼翼，生怕說錯了話，這些刻意的行為都會加重孩子的緊張情緒。所以，最好的方式是，高考跟平日保持一致，不要讓孩子感覺有異樣。
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