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高考在即，長(zhǎng)時(shí)間用眼，埋頭復(fù)習(xí)的日子即將盼到終點(diǎn)。近日，有不少高三學(xué)生前來(lái)訴苦，雙眼干澀、酸痛、自覺(jué)視力下降。這也難怪，眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，睫狀肌痙攣，勢(shì)必造成視力下降、視物模糊、淚液分泌減少、畏光、眼壓升高。因?yàn)閷?zhuān)注，眼睛眨眼的頻率就會(huì)減少，由正常的每五六秒鐘眨眼一次，降到每十幾秒甚至二十幾秒一次，從而產(chǎn)生視力疲勞。
    
    高考前復(fù)習(xí)雖然很緊張，但一般看書(shū)1小時(shí)后要休息10分鐘，休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處的景色或做眼保健操；少吃甜食，多食動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、豆芽、橘子、紅棗、牛奶等食物；盡量安排時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，最重要的是勞逸結(jié)合，睡眠充足。
    
    高考前，戴眼鏡的同學(xué)最好準(zhǔn)備一副備用眼鏡，提前試戴，以感覺(jué)舒服為好。戴隱形眼鏡的同學(xué)準(zhǔn)備好一副框架眼鏡。高考后，同學(xué)們最好前往醫(yī)院檢查視力，如有視力下降應(yīng)重?fù)Q一副眼鏡，以免進(jìn)入大學(xué)體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)視力明顯下降。
    
    高考后想“甩掉”近視的同學(xué)要注意，做準(zhǔn)分子激光手術(shù)必須符合以下條件：手術(shù)當(dāng)年，屈光度數(shù)穩(wěn)定，矯正視力好，沒(méi)有其他眼病，滿18周歲，近視范圍在100-2000度，遠(yuǎn)視范圍在100-800度，散光在800度以?xún)?nèi)。最好到技術(shù)經(jīng)驗(yàn)成熟的專(zhuān)業(yè)眼科做手術(shù)。